Welkom

  • Posted on oktober 12, 2010 at 19:39

Welkom op de weg naar ontspanning en welzijn.

Ik hoor u denken weer zo’n oosterse therapie; wel, ik ben geen monnik die de hele dag op een matje zit, ik heb een relatie, een hypotheek en een baan.

Het klopt dat veel mensen weinig hebben aan yoga en meditatie etc., doordat in de stilte allerlei emoties naar boven (kunnen) komen die je ervan bewust maken dat je bang, verdrietig, boos of teleurgesteld bent.

De oosterse technieken wensen deze emoties te negeren; iIn het westen, met onze heel andere levensstijl, kunnen we dat niet opbrengen.

Ik ben er dan ook van overtuigd dat je deze emoties moet leren voelen, ze losmaken en naar buiten brengen (in een veilige groep of individueel).

Maar hiervoor is moed nodig. De meeste mensen willen deze emoties niet voelen, maar gaan een biertje drinken, teveel eten of te hard werken met alle gezondheidsklachten en gevolgen van dien.

Als je deze gevoelens naar boven laat komen, ermee gaat werken en ze los kunt laten, kom je bij gevoelens van vertrouwen, plezier en geluk.

Comments are closed.