You are currently browsing all posts tagged with 'meditatie'.

Chakra-cursus

  • Posted on oktober 18, 2012 at 04:05

Meld je nu aan voor een reis door jouw lichaam en maak je chakra’s open en schoon!

 Het is een reis die je 13 weken lang samen maakt, in een groepje van 4 tot 12 mensen.

We maken gebruik van lichaams- en ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisaties.
Je zult hierdoor je leven bewuster zelf vorm gaan geven.

Lokatie: MISTICA, Troelstralaan 45 te Assen.

Datum: 5 februari t/m 7 mei 2013

Kosten: € 215 p.p.

Groep I : dinsdagmorgen van 9.30 tot 12.00 uur
Groep II: dinsdagavond  van 19.30 tot 22.00 uur.

Aanmelden en informatie: cursus@ellyleberppo.nl

Welkom

  • Posted on november 6, 2011 at 17:08

Welkom op de weg naar ontspanning en welzijn.

Ik hoor u denken weer zo’n oosterse therapie; wel, ik ben geen monnik die de hele dag op een matje zit; ik heb een relatie, een hypotheek en een baan.

Het klopt dat veel mensen weinig hebben aan yoga en meditatie en dergelijke, doordat in de stilte allerlei emoties naar boven (kunnen) komen die je ervan bewust maken dat je bang, verdrietig, boos of teleurgesteld bent.

De oosterse technieken wensen deze emoties te negeren; in het westen, met onze heel andere levensstijl, kunnen we dat niet opbrengen.

Ik ben er dan ook van overtuigd dat je deze emoties moet leren voelen, ze losmaken en naar buiten brengen (in een veilige groep of individueel).

Maar hiervoor is moed nodig. Wij vinden het moeilijk deze emoties te voelen; we gaan liever een biertje drinken, eten teveel of werken te hard met alle (gezondheids)klachten en gevolgen van dien.

Wanneer je deze gevoelens naar boven laat komen, ermee gaat werken en ze los kunt laten, kom je bij gevoelens van vertrouwen, plezier en geluk en zul je beter (kunnen) omgaan met je relatie, kinderen, familie, vrienden en werk.

  • Filed under:

Cursussen

  • Posted on oktober 12, 2010 at 21:36

Programma 2013:

  • Chakra Cursus start 5 februari 2013 (13 weken (t/m 7 mei))
    • Mistica, Troelstralaan 45, Assen
      (grp I)  dinsdag, van  9:30 tot 12:00 uur
      (grp II) dinsdag, van 19:30 tot 22:00 uur
      kosten € 215

Werkwijze

Hoofdzakelijk werk ik met actieve lichaamsgerichte oefeningen waarbij gebruik gemaakt wordt van ademen, bewegen en geluid. Maar ook de zachte oefeningen krijgen aandacht zoals korte meditaties, visualisaties en massage. Deze twee methodes versterken elkaar; je hebt ze beide nodig om in balans te komen.

De groep

Met een vaste groep van minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers kom je iedere week bij elkaar.

Omdat de groep niet te groot is, komt het individuele proces ruim aan bod maar ook het groeps proces is een wezenlijk onderdeel van de cursus. Je wisselt je ervaringen uit, je leert wat je ervaart met anderen delen, opdat je dat kunt voortzetten in je eigen omgeving.

Actie

Breng een vriend/vriendin mee en krijg € 20 korting!

Aanmelden: cursus@ellyleberppo.nl, of bel me (0592) 374286

  • Filed under: