You are currently browsing all posts tagged with 'yoga'.

Welkom

  • Posted on november 6, 2011 at 17:08

Welkom op de weg naar ontspanning en welzijn.

Ik hoor u denken weer zo’n oosterse therapie; wel, ik ben geen monnik die de hele dag op een matje zit; ik heb een relatie, een hypotheek en een baan.

Het klopt dat veel mensen weinig hebben aan yoga en meditatie en dergelijke, doordat in de stilte allerlei emoties naar boven (kunnen) komen die je ervan bewust maken dat je bang, verdrietig, boos of teleurgesteld bent.

De oosterse technieken wensen deze emoties te negeren; in het westen, met onze heel andere levensstijl, kunnen we dat niet opbrengen.

Ik ben er dan ook van overtuigd dat je deze emoties moet leren voelen, ze losmaken en naar buiten brengen (in een veilige groep of individueel).

Maar hiervoor is moed nodig. Wij vinden het moeilijk deze emoties te voelen; we gaan liever een biertje drinken, eten teveel of werken te hard met alle (gezondheids)klachten en gevolgen van dien.

Wanneer je deze gevoelens naar boven laat komen, ermee gaat werken en ze los kunt laten, kom je bij gevoelens van vertrouwen, plezier en geluk en zul je beter (kunnen) omgaan met je relatie, kinderen, familie, vrienden en werk.

  • Filed under: